Reklamelinks er markeret med*
Grøn smoothie - Greenie guide
Lækker frisk grøn smoothie som er nem og hurtig at lave og kan nydes af store som små.
Klik på stjernene for at bedømme opskriften 🚀
Antal: person
Ingredients
- 2-3 dl plantemælk
- 130 g frossen spinat
- 50 g frosne edamamebønner
- 1 stk banan
- ½ stk avocado
- ½ stk citron
- 1 klump ingefær
- Mynteblade
Tilberedelse
- TIP: Brug både frosne og friske elementer. Afhængig af hvor mange frosne råvarer du bruger kan du få brug for mere væske. Er alle dine råvarer friske anbefaler jeg at komme et par isterninger med i din blender. TIP 2: Læs indlægget og guiden igennem og få tonsvis af ideér til hvordan du varierer og designer din egen greenie.
- BLEND: Start med at komme ønsket plantemælk eller anden væske (Se guide i indlæg) i bunden af din blender. Herefter spinat, edamamebønner, banan, avocado, citronsaft, ingefær og mynte. Blend ved høj hastighed indtil cremet, skrab evt. ned af kanterne et par gange undervejs. En god stærk blender er nøglen til de helt luksuriøse smoothies, særligt hvis du anvender mange frosne elementer.
- SERVER: Hæld op i glas og nyd den som den er, eller kom i skål og top med granola, frisk frugt mm. hvis du ønsker mere fylde. Grønne smoothies er bedst på dagen de er lavet, men de kan kommes på glas med låg og opbevares på køl i ca. 1 døgn. Rør godt rundt inden servering.
Egne noter
Fik du lavet opskriften?Jeg ville ELSKE at se dine kreationer! Tag mig endelig med @albertestengaard og brug evt. #albertestengaard så jeg kan følge dit madeventyr