Go Back Email Link
–+ serveringer
Reklamelinks er markeret med*
Udskriv
opskrift marokkansk gryderet med kikærter
Gem til madplan

Marokkansk gryderet med kikærter

Smagfuld, krydret marokkansk gryderet med kikærter, bagte grøntsager og linser. Mættende vegetarisk gryderet serveret med ris og mynteyoghurt vil straks sende dig på varmere himmelstrøg.
5 fra 2 bedømmelser
Klik på stjernene for at bedømme opskriften 🚀
Antal: 4 personer
Forberedelse20 minutter
Tilberedelse45 minutter
I alt1 time 5 minutter

Ingredients

Bagte grøntsager

  • 1 stk aubergine
  • 1 stk blomkål
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 tsk røget paprika

Gryderet

  • 20 g smør
  • 2 stk rødløg
  • 3 fed hvidløg
  • 20 g ingefær
  • 40 g tomatpure
  • 1 tsk kardemomme
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk koriander
  • ¼ tsk nellike
  • ½ tsk muskatnød
  • ½ tsk chiliflager
  • 1 stk kanelstang
  • ½ tsk salt
  • 3 stk laubærblad
  • 4 stk appelsinskræller
  • 60 g valnødder
  • 6 stk tørrede abrikoser
  • 1 spsk æblecidereddike
  • 1 spsk rørsukker
  • 400 g tomatpassata
  • 500 ml grøntsagsbouillon
  • 1 dl belugalinser
  • 1 dåse kikærter
  • 2 dl madfløde

Mynte yoghurt

  • 200 g græsk yoghurt
  • ½ stk citron
  • 1 håndfuld mynte
  • 2 spsk kapers
  • ¼ tsk spidskommen
  • Salt, peber

Gurkemeje ris

  • 2 dl basmatiris
  • ½ tsk gurkemeje
  • 1 tsk æblecidereddike
  • ½ tsk rørsukker
  • 1 nip salt
  • 4 dl vand

Tilberedelse

  • BAGTE GRØNTSAGER: Start med at tænde ovnen på 200° varmluft og klargør bageplade. Vask og skær aubergine halvt over, herefter igen halt igennem på langs, og derefter i skiver. Blomkål laves i små buketter. Vend aubergine og blomkål med røget paprika og olivenolie og bag i ovnen indtil sprød, ca. 30 min. Tag grøntsagerne ud når færdig - tilbered imens gryderetten.
  • KLARGØR INGREDIENSER: Skær rødløg halvt over og herefter i tynde skiver. Riv hvidløg og ingefær fint og kom i skål med tomatpure. Klargør alle krydderier i en lille skål + kanelstang, laurbær og riv med grøntsagsskræller 4 lange strimler af appelsinen.
    På en varm pande rist valnødder til de dufter, afkøl og hak dem fint. Kom i skål med abrikoser skåret i små tern.
    Skyl både belugalinser og kikærter i sigte, kom i hver deres skål. Tilbered bouillon.
  • TILBERED GRYDERET: I en stor tykbundet gryde smelt smørret ved middel varme. Tilsæt rødløg og lad dem stege til de er blanke og bløde. Skru op til middel-høj varme og tilsæt ingefær, hvidløg og tomatpure. Lad det stege med 1-2 minutter inden du tilsætter din skål med krydderier mm. Lad det hele stege 1-2 minutter indtil hele hytten dufter. Tilsæt belugalinser og lad dem stege kort med så de optager en masse smag.
    Kom valnødder, abrikoser, tomatpassata, bouillon samt eddike og sukker ved og rør godt rundt. Kom gryden i kog og lad den simre under låg i 40 min. og rør i den ca. 2-3 gange så linserne ikke brænder fast i bunden.
    Efter gryden har simret tilsættes kikærter, bagte grøntsager samt fløde og det røres godt ud i retten. Lad retten småsimre 10 min og smag herefter til med salt, peber, evt. eddike for syre og sukker for sødme.
    Imens gryderetten simre tilbered mynteyoghurt og ris.
  • GURKEMEJE RIS: Kom alle ingredienser i en kasserolle og kog risene efter anvisning på posen.
  • MYNTE YOGHURT: Bland yoghurt med skal fra 1/2 citron. Hak mynte samt kapers og rør i yoghurten. Smag til med spidskommen, salt og peber.
  • SERVERING: Nyd marokkansk gryderet med gule ris toppet med med mynteyoghurt og granatæble. Server gerne med et godt fladbrød til at hapse alt den gode sauce op med.

Egne noter

Klik her for at tilføje dine egne noter

Del opskriften

Pinterest Facebook
Fik du lavet opskriften?Jeg ville ELSKE at se dine kreationer! Tag mig endelig med @albertestengaard og brug evt. #albertestengaard så jeg kan følge dit madeventyr